PROGRAMME ZENLIFT – 4 SEMAINES

4 semaines pour structurer vos entraînements du bas du corps, à votre rythme !

Vous possédez une ceinture ZenLift et vous souhaitez savoir comment l'intégrer à vos séances ?

Découvrez notre programme d'entraînement numérique spécialement conçu pour accompagner votre routine fitness à la maison.

💪 Ce que contient votre programme

✅ 3 séances par semaine de 25 à 30 minutes.

✅ Un programme progressif sur 4 semaines pour organiser vos entraînements.

✅ Des exercices ciblés pour les fessiers, les jambes et le bas du corps.

✅ Un échauffement et des étirements pour chaque séance.

✅ Un tableau de suivi pour noter votre progression.

📅 Une organisation simple

• Durée : 4 semaines.

• Fréquence : 3 séances par semaine.

• Durée d'une séance : 25 à 30 minutes.

• Format : PDF numérique.

• Consultation : téléphone, tablette ou ordinateur.

🎯 Pourquoi choisir ce programme ?

Parce qu'avoir un équipement est une première étape, mais savoir comment l'utiliser dans une routine structurée est tout aussi important.

Avec ce programme, vous disposez d'un planning d'entraînement pour organiser vos séances et suivre votre régularité.

📥 Livraison numérique

Après votre achat, vous recevez les instructions permettant de télécharger votre programme PDF.

Équipez-vous. Entraînez-vous. Progressez avec ZenithFitz.